一个多了维生素d吖，维d促进钙吸收！晚上9点左右吃是补钙最好时间
如果要长高。补充优质蛋白质，纽崔莱多种植物蛋白粉比钙镁片要优先补充。
其实想长高补钙是一点 还有就需要多锻炼身体 早起早睡 健康规律的生活方式
