我也是，感觉跟开了一电影院似得，开始睡觉就开播，前段时间还一直播追杀片跟恐怖片，最近还不错，转为平凡化。白天呢，放松心态，不要想太多，可以做一些运动放松一下身心，睡前可以喝一杯温牛奶，睡觉得不要压着心脏睡，一般心脏在左边嘛，右侧睡能让人容易入睡，试试
做恶梦有很多原因 不要疑神疑鬼 你睡觉的时候右侧着身子 不要左侧着睡 左侧着睡觉 整个身体会压着心脏 所以会做恶梦
白天别看太恐怖的电影之类的 喝点安神的茶
建议晚上跑步。
我想问下你有没有看恐怖的小说 或者是听谁讲恐怖的小说
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