婴儿出生体重多少才合适呢？应该如何合理控制体重？

怀孕37～41+6之间出生的新生儿，都属于足月出生的婴儿。怀孕37周时胎儿的体重能达到3400克（6斤8两）。而后，宝宝平均每天体重增长大约14克左右。

胎儿体重6.8斤～7.6斤，没有超过8斤，这样有利于胎儿顺产；同时，在足月出生的宝宝，身体各项器官发育相对完善，尤其是胎肺发育最睌，所以剖宫产尽量建议在孕39周进行，这样才最好。

宝宝出生体重在7~8斤的，妈妈感觉很自豪，认为“白白胖胖”的，孕期营养好；宝宝出生体重在5斤左右的，妈妈会有些失落，认为自己孕期营养不够，委屈了宝宝。

从医学角度来说，足月（孕37~42周内）出生的宝宝，体重在5~8斤范围内是比较合适的。如果体重低于5斤，属于低体重儿。超过8斤，则是巨大儿。

每天2两肉类（包括牛羊肉猪肉鱼肉以及肝脏等），每天1斤蔬菜。不要挑食偏食，什么都吃一些才最好。肉类提供蛋白质和铁锌等矿物质，还能提供维生素A和叶酸。

孕妈每天摄入的主食当中，至少杂粮要占到35％，杂粮含有较多的膳食纤维和维生素，可以有效预防妊娠糖尿病，还能减少孕期便秘。

实际上过了孕早期妈妈们就可以开始适当的运动了，比如散步，瑜伽，游泳都是很有效的活动。如果没有保胎的必要，饭后散步、孕妇体操、简单的家务活等等，孕妇都可以去做，适度的运动能加快身体新陈代谢，让脂肪燃烧得快一些。

不仅能够强化妈妈们自身的体质，还能够合理控制自己的体重，也就能够间接地控制宝宝的体重。

准妈咪肚子的大小不一定代表胎儿发育情况，为了更清楚地了解宝宝的状态，建议孕妈按时产检，根据胎宝宝的发育情况来合理条件饮食、运动，让宝宝发育更好。

怀孕期间准妈妈经常熬夜也有可能影响胎儿发育，因此建议准妈妈保持良好的作息，尽量做到早睡早起。

孕期一定要多走路，一是增强自己的心肺功能，摄入氧气增多。二是走路导致骨盆血流增多，胎儿发育好，更重要的是，子宫肌肉发育得好，动产后，孩子出生所需时间短，在产道憋得时间短，孩子更健康，妈妈也恢复得快。

怀孕38周：胎儿体重7斤左右；怀孕39周：胎儿体重7斤2两左右；怀孕40周：胎儿体重7斤4两左右，荤菜搭配：每天2两肉类，每天1斤蔬菜。

婴儿出生体重正常水平是在2.5~4千克之间。低于2.5千克属于低体重儿，高于4千克属于巨大儿。孕期，准妈妈应该遵循少食多餐的原则，同时主食应该粗细搭配，营养均衡，少食高油脂、高糖分的食物，最后也要适当运动，消耗热量。

新生儿的出生体重，目前男孩是3.4kg，男孩是3.3kg，在2.5-4kg之间都属于正常的，最佳的就是在标准体重到4kg之间，
1、合理选择宝宝食物
孩子一般都喜欢吃口感好且高糖的食物，可是这些食物容易引发宝宝肥胖。比如一些高热量食物或者是高脂肪食物，这些食物口感好，可是却容易使宝宝变胖。
2、控制宝宝用餐速度
宝宝的肥胖问题也可能和宝宝的用餐时间是有关系的。