睡的时间太久了吧~再有~醒来后不要马上起床~先在床上活动10分钟左右再起床~能好点吧~
晚上运动过度!年轻人生活克制点。
可能睡姿不好导致的吧
也可能和肾虚有关,或是着凉了。
没休息好
睡的姿势不对,所以导致的..