俯卧撑主要是锻炼胸大肌和手臂肱三头肌的，只有超宽距俯卧撑才能刺激到肱二头肌。肌肉有点歪接下来只要动作标准的去做弯举和引体向上就可以了，这两个动作都可以锻炼肱二头肌的。其实有时候不是肌肉歪，而是肌肉本身就是那个样子。
都是的
都有点内偏的
可以有意识的让另一侧用力 要长期调整 得小心不能让另一边也不平衡了
练了多久呢，怎么会呢？
俯卧撑怎么会练到二头？？你这个问题没法回答，一来俯卧撑练不到二头，二来肌肉怎么会歪
