练身体时候手臂里的筋不停地抖 怎么办

不知道你是那一种情况，我具体说一下吧。1、如果你血管的颤抖或抽动的话，是因为锻炼的时候血流会加快，而且你锻炼的那个部位的肌肉会充血膨胀，导致血管受到挤压，所以那些不明显的小动脉会加大抽动来满足供血需求。2、肌肉或韧带颤抖，是在你充分用力以后，肌肉过度膨胀或韧带过度拉伸所产生的局部痉挛现象。以上是我所了解的所谓的筋抖动的原因，这些都是正常现象，不必太担心。

1、如果你血管的颤抖或抽动的话，是因为锻炼的时候血流会加快，而且你锻炼的那个部位的肌肉会充血膨胀，导致血管受到挤压，所以那些不明显的小动脉会加大抽动来满足供血需求。
2、肌肉或韧带颤抖，是在你充分用力以后，肌肉过度膨胀或韧带过度拉伸所产生的局部痉挛现象。
以上是所谓的筋抖动的原因，这些都是正常现象，不必太担心。

练身体时手臂里的筋不停地抖，可以采取以下措施：
1. 充分热身：在开始运动之前，进行充分的热身，以降低肌肉拉伤的风险。
2. 按摩：通过按摩可以促进血液循环，减轻肌肉疲劳，缓解抖动现象。
3. 针灸和冷敷：针灸和冷敷可以缓解肌肉疼痛和不适，减轻手臂筋的抖动。
4. 就医：如果抖动现象持续，或者伴随其他异常症状，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。
以上措施仅供参考，如果症状持续或加重，请尽快就医。

运动量过大，筋过度疲劳了。如果按下肌肉疼痛，肌肉也拉伤了，没事，筋是不会拉断的，过几周就会好。如果想快好，就做拉伸运动。