如果条件不允许的话就照着视频学，但是这样比较困难，如果能有人面对面的教，给你纠正动作，跳舞也不是难事的。加上平时你要坚持多压压腿，拉拉筋，跳舞的时候前适当做些扩胸运动把自己的肩膀骨骼尽量打开活动开，这样跳出来的舞比较大气。
你首先要多多做那些能是身体变得更软的动作，比如劈腿、压腰，然后再学那些网上有分解动作的健美操，学了之后，你会感到身体明显变得软很多，跳舞不像以前那么吃力了，然后再去学一些比健美操的难度多的舞蹈，练完后在去挑战新的一个层次
照着视频学，或者是找个老师教.
零基础的网友，只要想学，一个人就可以学跳舞
蔡依林的舞 偏向jazz吧 在网上搜一些教学视频看着学呗
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