河鱼和海鱼哪个营养价值高?

2024-12-18 00:30:09

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回答1：

海里的营养高,尤其是富含为量元素，污染也相对较小，所以海鱼营养价值高一些，但是我们吃东西也不会那么绝对，只吃海鱼吧，什么东西都是有营养的，什么营养都不能缺。

回答2：

海鱼的营养价值高,因为海鱼一般都以大吃小,活动力强.
河鱼都以河草为主食,缺乏活动力,所以鱼还是海鱼好吃,营养多!

回答3：

1、海里的营养极其丰富，尤其含有大量营养盐，使海鱼中矿物质和维生素含量更高。2、海鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具备的高度不饱和脂肪酸，其中含有被称为DHA（俗称脑黄金）的成分，是大脑所必需的营养物质，对提高记忆力和思考能力十分重要。3、海鱼中的欧咪伽3脂肪酸、牛磺酸含量都比淡水鱼高得多，对心脏和大脑具有保护作用。4、大海被污染的程度远远低于江河湖塘，海鱼有害元素含量低于淡水鱼。
不过，由于各类鱼的营养成分构成是不一样的，吃什么鱼也要按自己的身体所需来购买。