想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心理检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
首先是精神状态，是否有过轻生的念头，是否不想和人接触等。其次就是思维方面，是否思维缓慢，迟钝。再者需要观察自己是否有失眠，容易早醒；饮食比较差，吃饭没有味道，精力状态变差等一些现象。
嗯，首先要看你有没有失眠的症状，2是你会不会因为别人说出的一句话？而去左思右想。三是你身上有没有感觉疼痛的地方？身上庝或脑袋疼，或者有木僵的症状，就是一动也不想动。情绪是最重要的，会不会老想哭？情趣失落，低沉。觉得自己好委屈，自己对别人都做到了别人却这样对自己。
要测出自己有抑郁症要心理学家一些专门的测试题，不过要看一下最近的状态是不是觉得特别压抑还有有自杀的念头等这些方面
看一下你自己日常的生活是不是非常的不开心，非常的压抑
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