经常运动的人更不容易生病吗？

是的，经常运动可以促进身体内的血液循环，提高抵抗力，所以他们不容易生病。一、运动可以带给我们很多好处，比如减少疾病的发生，改善心脏的健康。还有研究人员发现，经常运动的人，血液中会出现不同的蛋白质，而这些蛋白质可以增强身体的免疫力，使其自身的抵抗力增强。在运动的同时，也要注意身体方面的营养摄入，及时补充身体所需要的维生素和蛋白质。二、每天坚持饭后散步，运动积极的人比久坐的人更不容易生病，运动能够让身体产生抵抗力。经常进行运动的人有利于骨骼和肌肉的生产，还可以增强心肺功能，改善呼吸系统和消化系统的状况。儿童运动能够在成年之后患上三高疾病的概率，这是增强体质的最有效的项目之一。并且运动还可以减少提前进入衰老期的危险，提高神经系统对人体活动时的判断，并及时做出正确的反应，让人能够更快的适应陌生的环境。三、运动还可以缓解紧张的情绪，改善心理上和生理上的状态，让疲劳的身体能够得到放松，让人有经历去学习和工作。锻炼还可以帮助睡眠，改善睡眠质量，消除生活中的压力。要运动期间需要注意身体的营养，准备运动前可以先吃一点食物，千万不要空腹和吃的太饱运动，对人体的健康是很不好的。少量进食运动可以避免运动导致的消化功能混乱，还能够增强运动的效果，最好吃高蛋白的食物。多补充水分，室内运动的话温度不要太高，保持在20多度就差不多了，运动后要多吃蔬菜和水果，保持身体营养均衡，以此达到健康的目的。所以，经常运动的人不容易生病。

经常运动的人不容易生病，这点是肯定的，但原因并不是运动能让你远离生病，真实的原因是经常生病的人肯定不会经常运动，所以经常运动这个条件，就把容易生病的人排除在外了，经常运动的人群不包括容易生病的人，而不经常运动的人群包含容易生病的人，就给大家一种印象，经常运动的人不容易生病。这是因果关系的倒置，逻辑能力强的人肯定可以看明白我说的什么。

我认为答案是肯定的，不过是在适当运动的基础上。也就是说要根据自身的身体情况，选择合适的运动类型，并进行合理程度的锻炼，这样才有利于我们机体活动，否则效果可能适得其反。运动能增强免疫力，主要原因在于：运动有助于提高个体的造血能力，使得更多免疫细胞可以在体内更自由的流动，从而使身体各个部位的免疫力得到增强。

看运动量啊，只要运动不过量，确实可以使身体更加健康，但在运动同时也要注意对身体的调养，要有足够休息，营养要跟上。恕我直言，如果你一日三餐和作息不规律，运动是帮不了你的。

坚持体能训练可以增强抵御传染病的能力，可以在得感冒时不需吃药就能很快康复，我48了，坚持长跑、游泳、羽毛球等各项体育运动以来从未吃过药。有个说法：锻炼是良药。我很认同。