这说明这件事情对你有点刻骨铭心的影响，所以你才会想忘记，所以才会越想忘记越忘不掉。那，世间有许多事是无法解释的，特别是感情方面的问题，更是让人浇头乱额，无论是专家还是普通人都是说不清理还乱。这就要靠自己来解开心结了，都说时间是忘却的最好良药，其实也有一定的道理。建议你这样试试：首先，如果还不自觉的想那些事，就让自己认真的想想，虽然想不出个所以然，但是你静下心来认真的想了，思绪在一定的时间内就会对过去的事感觉到麻木，其次，为自己多找点有意义的事情来干，通过不断的工作来淡漠过去的记忆，再之，与知心朋友进行必要的沟通，使自己的身心得到尽量的释放，相信一段时间后，你就会投入到新的生活中了。
说明你这个人很悲观 这个问题太高难度了 这得从你的根本人生观入手 否则一切都只是纸上谈兵 所以多看一些积极的书 对一些鸡毛蒜皮的事就释然了吧 我猜你悲伤多数都是无病呻吟吧 否则你也 不会来这提问 给你介绍一本书 智慧背囊 这本书不错 我就是这套书的最大受益人 心态是练出来的 多看一些养生哲理 有点帮助 ~~~挺多的 高兴点 用婴儿的心态来观看世界 会收获很多的 还有 事物都有两面或多面性 你多看积极额一面 ~~·好啦 挺多了 我觉得 自己慢慢体会吧 自信 开朗 大方 很好的 祝你开心
悲伤的情绪可能是 1 工作学习的压力 2 感情方面如果你处在青春期这种心理很正常 几个少年不多愁啊凡事都看的开一点 就好了没必要因为某个人的眼神就 费解终日 也许他并没有什么意思嘛反倒是自己疑神疑鬼了经常听听轻柔的音乐 也可以是节奏强劲的流行歌 平时多于朋友侃侃而谈 我相信你会从这种压抑的心理中摆脱 当然你也要坚信自己可以做得到
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