孕妇不想长妊娠纹该怎么办呢?

妊娠纹是女人生育过后很常见的，看见自己的肚子上、大腿根处，布满了褶皱，女人们的内心都是崩溃的。为了避免长妊娠纹，很多孕妇在刚开始怀上的时候，就开始做打算了。早点做措施，分娩以后妊娠纹才消退得快。那么孕妇不想长妊娠纹该怎么办呢?建议做好下列这件事情。

　　不想长妊娠纹请做这3件事

　　1、注意皮肤滋养

　　女人们怀孕的时候，皮肤会比较干燥，而且弹性也会变差，这样子的皮肤状况，更容易长出妊娠纹。所以说，在孕早期的时候就要坚持给肚子的皮肤涂抹保湿乳液。皮肤有了保湿成分的乳液滋养，其延展性会变大，让皮肤变得更加有弹性，从而起到预防妊娠纹的效果。

　　其中，除了乳液之后，还可以涂抹橄榄油，但是孕妇在购买的时候，要注意一下可以问一下自己生育过的朋友们，让她们推荐一下，自己买的话，没有用过很可能买到假货，或者说买到含有大量化学添加剂的产品。别人用过的牌子，效果好不好，人家会有反馈，会更加靠谱一些。

　　2、让体重保持在合理范围

　　孕妇们要注意了，体重增长的速度过快可不是好事，因为当体重增长的速度，远远超过了皮肤应该承受的负荷的时候，就会造成纤维断裂，从而导致妊娠纹的出现。因此，孕妇们不想要长妊娠纹的话，在孕期的时候要控制体重。

　　也就是说，在孕期的时候，进食要控制一下，吃的是时候要顾忌一下适量，不能够什么营养就吃什么。要根据自己的情况进食，比如说医生表示你的体重增长过快，肉到长到你自己身上了，胎儿却没怎么发育，这个时候就要注意下食量，并且选择合适的食物进食。

　　3、孕晚期使用托腹带

　　这东西孕妇使用以后，能够帮助她们支撑腹部的重力，如此就不会因为腹部过重出现皮肤压力过大的情况，从而起到预防妊娠纹的目的。所以说，孕妇们可以提前购买托腹带，到了孕晚期的时候使用。

　　如何去除妊娠纹

　　1、整容

　　整容不仅仅是可以整脸，身体也是可以的。如果你的妊娠纹严重，又想要快速去掉的话，可以去大型的正规整容医院做手术。这种手术很普遍，难度也大，也不会有大的伤害。所以说，想要去妊娠纹的话，可以去整容医院开设的去掉妊娠纹的窗口咨询一下。

　　但是要记住一定要找正规的、有资质的整容医院，千万不要相信某些不法经营的医院广告，说什么低价套餐去妊娠纹的。要记住一分钱一分货，价格低得过分的，自然是有猫腻的。

　　2、涂药

　　市面上有出售一些药物，是专门用来消除妊娠纹的，所以说，想要淡化妊娠纹的话，可以去药店购买一些药物涂抹在皮肤上，但是药物要坚持涂抹才行，不然是起不到好效果的。

　　3、食疗

　　在怀孕期间要多吃一些对皮肤弹性比较好的食物，帮助增强皮肤的弹性，从而减少妊娠纹的出现。其中，此类食物有猪蹄(富含胶原蛋白增加皮肤弹性)，西红柿(富含番茄素能够有效对抗妊娠纹)，西兰花(富含维生素A、C和胡萝卜素，吃了能够增强皮肤的抗损伤能力)。

孕妇不想长妊娠纹，可以从下面几个方面入手
1.做好预防工作
　　孕妇的肚子一天天变大，孕妇肚子皮肤的弹力纤维和胶原纤维会受到外力的牵拉而引起损伤和断裂。再加上怀孕期间激素的变化，就会导致妊娠纹的出现。
　　95%的孕妇都会出现妊娠纹，所以孕妈妈应该防范于未然，在妊娠纹还没有长出来之前就可以开始使用保湿性强、胶原蛋白含量高的身体乳，多加涂抹。
　　还应多吃富含胶原蛋白的食物，猪蹄就是很好的食物，预防工作是非常关键的。
　　2.妊娠纹遍布很多部位
　　其实妊娠纹不止长在肚子上，还会长在胸部、腿部、臀部以及大腿内侧。
　　所以孕妇在保养的时候，一定要注意别的部位，而且必须注意的是在产后哺乳时，胸部涂抹的保养品必须洗干净，不然会影响到宝宝的健康。
　　3.妊娠纹不是每个人都能去除
　　有的孕妇因为体质的原因，并不能完全去除，但是可以淡化。长了妊娠纹也不用过于担心，首先要放平心态，妊娠纹只是会影响美感，对身体健康无较大影响。不能完全去除的妈妈们想选择激光去除，但这必须经过医生同意。注意：此方法有留疤的风险。
　　大部分的孕妇还是可以通过长时间的坚持和护理去除妊娠纹，孕妇不同的肤质要选择不同的保养品。涂抹保养品前可以先洗个热水澡，或是热敷一下有妊娠纹的部位，这样能促进保养品的吸收哦，能适当按按摩就更好了。
　　温馨提示：去除妊娠纹是件需要长期坚持的事情，孕妈妈一定要正确认识到妊娠纹，就算最后不能完全去除，能淡化妊娠纹也是不错的结果

妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。

分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的瘢痕线纹，即妊娠纹。妊娠纹主要出现在腹壁上，也可能出现在大腿内外侧、臀部、胸部、后腰部及手臂等处。

初产妇最为明显。一旦出现妊娠纹就不会消失，并伴随皮肤松弛、乳房下坠、腹部脂肪堆积，严重影响了妇女产后的体态和身心健康。

1.没有做好皮肤护理

不少准妈妈在怀孕期间，没有做好护理工作，肚子一天天在长大，皮肤弹力纤维和胶原纤维没有得到滋润而失去弹性，伸长到了极限后断裂，形成妊娠纹。

所以，孕期做好皮肤护理是必不可少的，跟日常皮肤保养一样，每天在长有妊娠纹的部位，例如腹部，胸部，手臂和腿部内侧……涂抹妊娠纹霜，护肤油，滋润皮肤，让皮肤恢复弹性。而且使用的时候一定要注意不要吝啬用量，如果还能加以按摩效果会更好。

2.胡吃海喝，没有控制体重

准妈妈为了给胎儿输送充足的营养，怀孕期间营养品肯定没少吃，宝宝吸收不了那么多的营养，妈妈倒是体重增加不少。体重增加，脂肪堆积，这便是促成妊娠纹生长的危险信号。

其实，各位准妈妈在怀孕期间，除了注意给宝宝补充充足营养以外，还要时刻注意控制体重的增加。孕妇营养品种类虽然多，但并不是每一样都需要补充的，除了必要的孕妇奶粉、DHA，其余的元素在日常饮食中也能有所吸收，妈妈注意日常均衡饮食，不用另外补充。

3.吃了睡睡了吃，没有充分锻炼

很多的准妈妈打从怀孕开始，就啥家务活都不用干，运动更是少之又少。由于缺乏锻炼，妈妈们的肌肉弹性变差，皮肤只要稍稍被撑大，妊娠纹就都跑出来了。

准妈妈在孕期，进行充分的锻炼，不但有助于增强肌肉张力，还能增强皮肤对牵拉的抗力，增加皮肤弹性。而孕妇瑜伽则是一个非常适合孕妇的锻炼，因为它不但让妈妈本身有较好的锻炼，而且对宝宝也好。

怀孕期间吃东西不要暴饮暴食，吃有营养的，三餐要定时定量，和平常吃的饭量应该差不多，这样孩子就不会去特别大，肚子就会小一些，就不会有妊娠纹了。

孕期做好预防妊娠纹的措施，减少妊娠纹出现的概率：