你为何坚持去健身房练肌肉？

锻炼方式也有所改变，一周最多去三次，少的时候一次，平时有时间就在小区做有氧运动。没多久肌肉又恢复了。确实，到健身房更有锻炼的欲望，看着别人都在出汗，理想当然就想运动了。使用器械也确实更能锻炼出肌肉，而且换着玩器械更有兴趣，不会感觉无趣乏味。

开始的时候，因为自己坚持锻炼，还是有一定效果的，肌肉也慢慢凸显出来，偶尔逛商城路过健身房，看到里面锻炼的人还不如自己，不经意的就笑了。但是，大概半年之后，我发现本身的肌肉似乎没有增长了，虽然我还是像以前一样锻炼，很少懈怠，但是肌肉确实没有什么变化。

首先不管天气怎么样，比起在户外运动，不受限制。健身房的环境和氛围，那里面的人都在锻炼，当想偷懒的时候，看到别人一直在锻炼，就会感觉自己坐在那里玩手机不自在。可以促使自己锻炼。在锻炼一个部位的时候，需要3到4种不同的动作去刺激这块肌肉，能达到更好的效果。

可以学习一些健身知识，和正确的姿势。帮助自己来锻炼。在健身房里也会遇到很多志同道合的朋友，在锻炼中不会觉得一个人没意思。还能增加自己的人际关系。

理由很简单，我想减肥，健身房能给我那种氛围，同时也会有更多你可以选择的运动器材，你有问题了可以简单的去问问教练，也能够认识更多健身的朋友。