可能是压力太大了，给自己适当的解解压
可以多喝些水，来补充身体里的水分。
你可以试着放下一些事情，让自己的心情保持舒畅一些。
如果想晚上睡得好，我认为白天一定要多运动。
我对象之前也是这样唉，睡不着人焦躁，头感觉也快秃了，
