如何预防出现抑郁情绪呢
首先要树立正确的恋爱观.恋爱是在人的生理和心理具备一定成熟度时才能有的感情,而且是双向的情感活动,单方的努力是很难使恋爱关系继续的,无法发展的情感不如及早放弃.在人的一生中,每个人不知要放弃多少自己无法获得的东西,懂得放弃是心理成熟的表现.
其次,要明白\"退一步海阔天空\".现实生活里,优秀的同龄异性有的是,未来的生活道路还很长,要寻找自己所爱的人机会是很多的.古人说得好:\"莫愁前路无知己,天下谁人不识君.\"任何一个人失恋了,并不意味着感情生活从此结束,而是新的感情生活的开始.天空依然湛蓝,世界同样美好.只要有一个好的心态,在未来的生活中机会有的是.
多参加集体活动,让自己时刻生活在同伴中,这样会使自己随时都有好心情.事实证明,友谊是陶冶情操,塑造良好人格的催化剂,是抚慰心灵,疗治伤痕的创可贴.
每个人生活中随时都在失去一些东西,无论是物质的,还是精神的.对此,我们要有足够的心理准备.
怎样应对社交场合的尴尬
在公共场合,有时你的同学或好朋友一句话,或一个不恰当的举动,会令你万分尴尬.如果你大动肝火,他们会说\"只不过开个玩笑而已\",反而指责你过于敏感或不懂幽默.在公共场合被人笑话并不是件好受的事,但也不要认为是小事而随意处置.
在这种场合下,大部分人通常会变得很生气,说话也结结巴巴,脸羞得通红.但你可以有另外一种选择,那就是保持头脑冷静,掌握主动权.
你不要花太多的时间想这个问题:\"为什么他会跟我过不去 \"有些人故意羞辱你,可能是你做了什么事使他们受到威胁想报复你;另外一些人习惯说一些让别人尴尬的话,但却不一定对你有什么恶意,也可能并没有意识到会伤害你.当你指出他的失礼时,他一般都会向你道歉.因此,你没有必要当场发火,而应该委婉地表明:你因他的言语或举动受到伤害,你无法接受类似的言行举止,并善意地劝对方改正.
如果有人确实故意羞辱你,你应当义正词严地加以回敬,以当场制止其粗鲁行为.你可以这样说:\"你达到了羞辱我的目的,但你能否告诉我这样做的原因呢 \"或者问:\"你好像很气愤,请问我做了什么对不起你的事 \"
不管对方作何反应,你都不可失去理智.如果你勃然大怒,恰会让羞辱你的人占上风,而且更引起其他人的注意,从而达到羞辱者的目的.
在更多的场合,解除困境的方式是自己做出机灵和幽默的反应.例如,著名童话作家安徒生有次遇到一个无礼的人,他打量着安徒生的帽子,说:\"我很奇怪你的头上为什么会戴这样一顶破帽子 \"安徒生笑着回答:\"我也很奇怪你漂亮的帽子下,为什么长着这样一个脑袋!\"
实际上,表现出一种\"压力下的风度\",常常是对恶意羞辱的最好反击.
青梅竹马的友谊不是爱情
童年时男孩女孩的友情是最纯真无瑕的.成长足迹中那串串银铃般的笑声,脸上天真灿烂的笑容,彼此亲密无间的嬉闹,都会在每个人的记忆深处留下美好的一页.友情就是友情,它有两个特点,一是有阶段性,不同时期可以和不同的人保持友谊,所以一个人可以有少年时的朋友,青年时的朋友,还有成年时的朋友等等.二是友谊是多元的,一个人可以同时有几个甚至更多朋友.友谊和爱情不同,爱情需要专一,是排他的,只允许忠诚于所爱的人,但友谊却不是这样.
但有的青少年,尤其是女孩,过分看重儿时的友情,以为凭借它,就可以自然过渡到爱情,这是不现实的.\"青梅竹马\"这一词语来自古代诗人的诗句,它赞颂的是两小无猜的童年友谊.在当时封闭而落后的社会环境中,人们的生活圈子十分狭窄,婚姻制度极其束缚人性,有的一见定终身,有的完全靠\"父母之命,媒妁之言\",有的甚至\"指腹为婚\",人们在配偶的选择上自由度极小,造成了无数的婚姻悲剧.相对而言,从小在一块\"青梅竹马\"的朋友,如果能最后结为夫妻就很满足了.
但今天的时代已经大大地不同,人们的活动范围扩大,交际能力增强.不仅可以广交朋友,就是选择恋爱对象,也可以\"挑三捡四\",\"差额选举\",\"跳槽换届\",这正是时代给了人们最大的自由度,可以保证婚姻中的配偶是自己最满意的人,提高婚姻的质量和稳定性,既有利于社会的稳定繁荣,又人道而合理.
也许男孩女孩在少年时期的交往中,曾彼此许诺过什么,但那是小孩时的戏言,是无法当真的.其实,就是到十几岁二十来岁,也未必就懂得爱情的真正含义,爱情的分量太重,稚嫩的肩膀很难承受.
爱情是人间最为美好的感情之一,但拥有它,还需要足够的准备.就像苹果,要由青变红,由苦涩变甜美,需要季节的到来,风雨的沐浴,还需要施肥浇水.那些生理和心理都没有成熟的少男少女有时宣称他们已进入恋爱状态,其实,正是因为他们不懂得爱的真正含义.他们很可能把友谊,同情,喜欢,好感当作了爱.
友谊的沃土可以培育人的心灵,使人宽容,平和,大度;而爱情,则是身心均已成熟的两个成年人间决定终身厮守的承诺.
当初恋的激情搁浅之后
少男少女踏进青春的门槛时,自然而然会对异性产生好奇与爱慕.异性交往的烦恼是最常见的问题.而初恋的感情是这样的美好而单纯,然而就是因为它单纯,所以也脆弱.它往往是迫不及待,无比强烈地开始,经过短暂的激情很快就会搁浅.如果你的初恋在无望中结束时,请不要悲伤.
因为,青春期还不能轻言\"爱\".这个时代的青少年虽然对于爱情从小开始就\"耳濡目染\"了,看的是爱情电影,读的是爱情故事,似乎对于\"爱\"很了解,但却未必十分清楚什么才是真正的爱情,自己真正需要的是什么.真正的爱情是可以培养和训练一个人,去追寻一切生活中最高的美德,而使自己的生命趋向完整.这个时期男孩女孩的感情,至多只能说是一种\"恋\",即眷恋,或者就是好感,喜欢而已.如果以为那就是爱情,那就说明心理的确不够成熟.
初恋失败后,当时主动的一方很容易导致自我评价下降,沮丧之余把自己看得毫无是处.这其实是很不恰当的.每个人的威信和公众形象,是由内在的因素决定的,绝不可能由某一个人来认定.古人说得好:莫愁前路无知己,天下谁人不识君!只要有自信,对生活学习不懈怠,愿意同更多的朋友交往,自有人欣赏你.
同时,自己也想想看,与对方的那份感情有没有想象中的那么重要.对此,失恋者可以来个心理换位,假想失恋的是别人,他们失恋时你怎么去安慰他,然后试着去说服自己.一个快乐的人首要的一点就是自信.自信不是天生的,而是在我们的生活经验中逐步形成,发展起来的.
人很容易形成对自己的消极想法,特别是遭遇到挫折之后.少男少女自尊心强,情感稚嫩,更易受伤害.但为了不让自己长期陷在不愉快之中,也是有许多方法调整心理状态的.例如适当地转移注意力,全身心投入学习,积极参加运动和娱乐活动,尽量让自己生活在集体之中,这样可以逐渐发散掉不良情绪.多想想自己的长处和成功的经历,哪怕是微不足道的进步也要为自己骄傲,那样就会重建自信.如果实在难受,那么到一个空旷的地方大声吼出你的痛苦;寂寞时,邀好友们聊聊天,倾吐心中的不快.千万不要压抑自己!
在这个世界上——真正有抑郁症的人——太多太多了 那又怎样—还不是活的潇潇洒洒；社交恐惧症？—这算什么心理病呀？人这一辈子接触的人多了，从前的你一直在你自己的圈子里-只是还没走出圈子。
这个病最重要的是得到家人的认可，如果家人不能认可并配合治疗的话，痊愈的可能性很小。建议多沟通，多从网上找些资料给父母看，父母也是真心希望你重新振作起来，一起探讨，怎么解决这个问题。相信父母会支持你走出困境。一起去心理医院咨询，找出心结。希望父母和你一起协手走出目前的困境
公共场合演砸一回让他们知道
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