打篮球就是很好的长高方法啊，多运动对长高才有好处，相信你的努力一定可以做到的。
运动会产生力，力的作用是相互的，反作用力的刺激会让人长得更高。但不要去举举重运动员举的那种大的杠铃，要举哑铃，体育文具店都有卖。我表哥二十多岁，就是用反作用力的原理，每天举哑铃，每只手一个，同时向上抬举，过头顶。一开始选哑铃应该选自己觉得差不多合适的，每轮能举二十下而不喘气。后面慢慢加，每天的极限不要超过五百下。我表哥平时还打篮球，每次打了篮球之后他用一次高人一等，睡前半小时也用，我们就住隔壁，我亲眼看着他在两年时间里长得比谁都快，这些都是他的长高秘诀。
依靠先天遗传才是最基本的，才有可能长的更高。
现在很多的后卫都是1.7-1.8米之间，也是有发展前途的。
没有办法让你长高，身高不是你想要多高就能长多高的，都是你的基因决定的，外力没有办法增高。
我16岁，167，想长到180以上，当一名篮球运动员
为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。
1.10点前睡觉
2.摄取充分的营养
3.睡前做（成长伸展运动）4.无压力的生活
5.正确的姿势
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