减肥是不能吃面食的 尤其是馒头 你可以吃米饭 饭可以吃 只是少吃 晚饭可不吃 晚上水果代替晚饭 会更好 不吃饭水果可以补充你身体里流失的水分 减肥讲究的是长远不是一时的瘦 不能说10天会瘦多少你的保持才可以 早上皇上的早餐记得要丰盛中午官员的午餐记得可以吃鱼肉晚上叫花子的晚餐记得要吃蔬菜不可以吃肉 这样就算不会瘦的很明显最起码不会胖下去 减肥可以但是健康为上
健康最重要，日常养成好的习惯就可以了。
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建议你不要吃馒头，换成一个全麦面包吧，
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