1。清淡为主。比如吃一些煮的,不要油炸类的。在烹饪的时候不要加入过多的调料,不要煎炸,油炸,烘烤。基本上是少盐,少油,少脂肪。
2。多吃蔬果。即是多吃一些水果比如苹果,梨子,香蕉,桃、菠萝。都是对健康比较好的。
3。合理搭配膳食,注意营养充足。适当的食用肉类,不要过分饮食,更不要暴饮暴食。
痉挛性斜颈是一种累及颈部区域的局限性肌张力障碍,属于一种运动障碍,饮食上没有过多的禁忌,平时饮食以清淡为主,低盐、少油、低脂肪饮食,多吃些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素增强质,合理的吃些肉类鱼类补充蛋白质。合理搭配膳食,注意营养充足。适当的食用肉类,不要过分饮食,更不要暴饮暴食。不要吃海鲜、油炸食物以及腌制肉食,除此之外还要保持心情愉快。要做到乐观开朗,要学会自我调节。心情舒畅和延年益寿有直接的关系。
宜吃
蘑菇:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。蘑菇300克,炖肉吃。
芹菜:芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。芹菜200-300克,煮汤喝。
水果:苹果中的维生素C是 心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。其性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。每天2-3个苹果。
忌食
腊肉腊肉腌制食物,对肠胃有一定的影响,刺激身体的消化吸收,影响维生素钙。
炸肉串炸肉串油炸食物生热。阻碍消化道的运化,引起肠胃火旺,便秘等。
螃蟹螃蟹海鲜是寒性的,对身体的康复不好,应该注意少吃。