当然是高强度健身动作，最快减肥了，分享几个高强度动作
夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！
跑楼梯！跑楼梯最好了！ 我就是这样减肥的！ 因为我觉得出去在马路上跑太丢人了，万一再让熟人看见。多糗。。。 所以就自己跑楼梯，效果好显著啊。 不过开始的时候，很累的。。 不过要努力啊！加油！
教你一套分散式运动
