你好,扭伤后如果拍片确认骨头没有问题，但一个月了仍有肿胀现象，这主要是脚踝的肌腱、软骨有损伤造成，软骨、肌腱属于软组织，损伤后一般都会出现疼痛、肿胀、弯曲不适等症状，靠静养或擦些消炎止痛、活血化淤之类的药物来帮助恢复都是很难达到修复目的，软组织不能及早得到治愈，以后就会产生诸多后遗症,软组织损伤越早治疗恢复就越好，时间耽误越长治疗就越难。如果扭伤的是软组织，建议选用中国传统中医治疗，早期一个月内的损伤，治疗在30到40天左右可基本恢复。超出三个月以上的损伤，属于难治范围，治疗比较麻烦。未治疗前，不建议过多活动，更不能强行锻炼，以免加重软组织的损伤。深山居士祝你早日康复
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