不知道题主是不是学生呢，emmm，就我个人来说，刚步入大学的时候我超级内向的，就是一个人连没去过的超市饭店什么的都不敢去，不敢跟陌生人说话，然后大一刚来就逼自己参加各种部门的面试，让自己有意识的去做一些自己之前不敢做的事情，比如和女生搭讪什么的，做到之后买点好吃的作为任务奖励。然后还参加一些自己擅长的比赛，尽量的争取一些能给自己压力并且展示自己的机会，因为我觉得内向的很大一个原因就是不自信，还参加过一些社会志愿活动。当然你也可以去做一些和人接触比较多的兼职呀，比如促销、发传单、奶茶店什么的收银，觉得都会有很大的帮助的。最后觉得最重要的是要扩展自己的交际圈，多认识一些新朋友，网上聊得比较来的朋友也可以约出来面基呀。虽然我现在不能说外向吧，不过比起之前已经好很多了吧.... 以上，希望能对你有所帮助
把自己搞疯就行，想象自己就是神经病
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