你真的不胖。如果真要减肥，做做有氧运动就可以了。慢跑（腿不酸就可以）半个小时，坚持俩月就会有效果。游泳，对塑性有些帮助。饮食上，多喝水，我的健身教练说要没一顿都吃西兰花、紫甘蓝、洋葱、黄瓜，这些蔬菜是抗氧化的。希望能帮到你。
要看脂肪率，减肥是减脂，不是减体重。我164,脂肪率21％，虽然不是偏瘦，但是正常。做有氧运动吧
你不算胖呀 正常呀
练健身操，瑜珈球，
