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减肥问题，男每天需要摄入1500大卡 那么需要运动消耗多少大卡才能有减肥的效果
减肥问题，男每天需要摄入1500大卡 那么需要运动消耗多少大卡才能有减肥的效果
2025-01-04 01:01:22
推荐回答（2个）
回答1：
人类都有基础代谢的。就是你躺那里不动也会消耗热量的
回答2：
减肥不是简单的消耗大于摄入，运动不在于时间长，主要是无氧和有氧的相结合的运动，你在跑步前做力量训练。
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