病情分析:你好,考虑牙周炎等引起的牙龈充血肿胀,组织易脆,刷牙或吃饭等刺激后引起意见建议:应注意保持口腔清洁卫生,按时刷牙,饭后漱口,少吃辛辣刺激性食物,多吃富含维生素C的蔬菜水果等。可以用用云南白药牙膏,效果不错。总是出血应当去医院检查一下了