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工作原因,常常要出差,都是住宾馆里面,一个人住宾馆好害怕,睡不着还因此患了失眠,我该怎么办呢?
工作原因,常常要出差,都是住宾馆里面,一个人住宾馆好害怕,睡不着还因此患了失眠,我该怎么办呢?
2024-12-12 11:42:40
推荐回答(3个)
回答1:
睡前出去运动下再回宾馆洗澡睡觉,最好抹点精油在太阳穴帮助睡眠,或者做睡前瑜珈,还可以适量服用安眠药。
回答2:
听音乐 看电视 睡觉时别想其它的事
回答3:
最好休假,休息休息。或者调换工作。
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