酱油吃多了有什么坏处？谢谢！

2025-03-27 07:31:47

推荐回答（5个）

回答1：

酱油含有多种营养成分如蛋白质、脂肪、碳水化合物维生素B1、B2、尼克酸及无机盐、维生素等，但是其无机盐含量，特别是钠的含量相当的高：5757.0毫克/100克，吃多了会增加肾脏的负担，同时还可能引起高血压，作为调味品每天以10毫升为益。另外，酱油还有较高的铁，每100克酱油含铁8.6毫克，长期过多的铁的摄入会增加肝脏的负担，可能引起肝硬化。所以任何食品再好也要适量，才有利于健康。

回答2：

酱油吃多了不好这种说法是片面的。一般来说，每天吃东西沾点酱油是可以补充人体需要的氨基酸的，是适当的吃，因为沾东西吃不算是吃得很多，即便是天天吃，也不会过量的！但如果身上有外伤，就怕在吃酱油的这段时间留下伤口，这是我们这的人的经验之谈！所以在受伤带伤口的时候就尽量不吃酱油！

回答3：

酱油很好的，只要不影响菜的味道吃多少都可以的，而且现在还出来各种各样不同种类的酱油，挺不错的。

回答4：

没什么不好
江浙一带的人都喜欢吃

回答5：

　　1
　　酱油中含疑似致癌成分「单氯丙二醇」，这项发现已引起亚洲各国的重视，卫生署除了通知酱油业者改善外，也要求酱油业者研议降低单氯丙二醇的酱油酿造方法。

　　卫生署指出，传统酱油酿造法是以微生物来分解黄豆蛋白，酿造过程约需半年；为了缩短酿造过程，酱油业者以高浓度盐酸来分解黄豆，数天内即可完成酿造过程。但以强酸、高温下制成的化学酱油，容易出现化学副产品「单氯丙二醇」。而以动物及微生物实验显示，单氯丙二醇对实验动物的肾脏、呼吸系统具毒性，易导致皮下出血、不孕及致突变性，故被视为疑似致癌物。但是，一般实验动物及微生物研究的结果，无法推论对人体的影响。

　　而人体食入单氯丙二醇后，会在肠胃道内分解，并透过肝脏代谢；如果长期、高浓度地食用，可能在体内累积而造成肝毒性。不过，酱油只是调味品，一般用量不致太多。

　　据了解，目前亚洲各国相关的食品法令对此并无明确规范。建议民众如果担心化学物对健康的影响，不妨选择采古法酿造的酱油；而酱油业者也应可改变酿造过程，让单氯丙二醇含量降到最低，以降低对人体的影响。
　　http://www.uhealthy.com/chinese/uhealthy-network/bulletin/news-095.htm

　　2
　　我国酱油不含致癌物质

　　6月20日，英国食物标准管理局发出警告，称其在抽验的酱油产品中22种含有过量可能致癌的化学物质，要消费者“避免使用”。这份名单包括产自中国内地、香港、台湾和泰国、新加坡等地的酱油产品。

　　英国食物标准管理局表示，这些产品所含的致癌化学物三氯丙醇(3-MCPD)都已超过欧盟即将在明年4月生效的标准，其中一些产品还含有另一种名叫1，3-二氯丙醇(1，3-DCP)的化学物，这种化学物长期食用将增加致癌几率。

　　■水货、旧货充斥抽验样品

　　针对英国食物标准管理局的报告，有两家酱油公司的英国代理发表声明称，食品标准局所作的抽验是在1999年到2000年间进行的，抽验的样本是两年前的旧货，现时的产品完全符合欧盟的卫生标准，不排除抽到假货检测的可能。

　　为此，英国食品标准管理局不得不发表声明，“没有任何理由因此而不吃中国食品”。该声明并指出，绝大部分抽验的酱油样本都是符合食品标准的，全国货品均不存在危害健康问题。

　　■三氯丙醇是否致癌并无定论

　　记者专门采访了轻工业部食品发酵工业研究所有关专家，他们表示，虽然欧盟认为三氯丙醇“有可能致癌”，但这只是动物试验发现的结果，并未证实会令人致癌。

　　■北京酱油没有三氯丙醇

　　轻工业部食品发酵工业研究所的有关专家明确表示，根据检测，我国的主要酱油生产厂均已不使用氨基酸水解液，不少厂家都安装了专门的设备定期进行检测，特别是今年的产品，像进入北京市场的外埠酱油不仅质量有了很大提高，而且没有一个品牌添加有三氯丙醇。

　　《北京青年报》 2001年6月24日 http://www.china.org.cn/chinese/kuaixun/40802.htm

　　3
　　酱油是否致癌之争升级

　　来源：《健康报》时间： 2003-10-30

　　连日来，一场关于配制酱油中是否含有致癌物氯丙醇的争论愈演愈烈。今天上午，石家庄珍极酿造集团有限责任公司董事长张林接受本报记者采访时的一番话，使这场关系百姓身家性命的争论更加复杂。
　　争论源于即将执行的关于酿造酱油、配制酱油和酸水解植物蛋白调味液的国家标准。标准要求，今年9月1日以后，市场上销售的酿造酱油和配制酱油必须注明是配制的还是酿造的。
　　据悉，这两种酱油的主要区别是，配制酱油中加入了一种叫酸水解植物蛋白调味液的物质，其中含有致癌物———氯丙醇；而酿造酱油则不会含有氯丙醇。据介绍，氯丙醇有4种异体结构，其中三氯丙醇对人体危害最大。除了用于生产配制酱油，内含氯丙醇的酸水解植物蛋白调味液还广泛用于蚝油、鸡精、方便面调料和一些休闲食品的生产。
　　1999年，欧盟曾3次对从中国进口的酱油抽样检查，发现三氯丙醇严重超标。为此，欧盟将派代表团来华考察。如果中国酱油中氯丙醇继续超标，欧盟将限制中国酱油出口到欧洲市场。很快，平常得不能再平常的酱油成了百姓关注的焦点。
　　生产配制酱油的主要是广东、福建的一些广式酱油生产厂家。它们立刻反击：我们的产品并无致癌物，消费者完全可以放心食用。一家企业甚至打出大幅广告：“‘欧盟封杀中国酱油’另有隐情，××不含三氯丙醇，欢迎欧盟来考察。”
　　对此，张林表示：“我们不赞成将酿造酱油划分为‘南派、北派’或‘广式、非广式’。这种以地域划分酱油类别的方法既不科学，也不符合现实。随意称为‘×派’、‘×式’，只能使消费者更加迷茫。”他还说，酿造酱油与配制酱油的本质区别在于是否添加酸水解植物蛋白调味液。广式酱油在酿造酱油中添加食用菌或海产食品的提取液，应当属于酿造酱油众多花色品种之一。
　　中国调味品协会会长魏祥云也说，高质量的配制酱油，也可能不含三氯丙醇。广东的酱油特色是在酱油中加入草菇或海鲜提取液，与酿造、配制无关。根据酱油国家标准的强制性条款，企业所生产的酱油只要不是和酸水解植物蛋白调味液掺兑而成的，就不算是配制酱油。
　　3月24日，北京一家媒体的一篇报道，犹如一枚重磅炸弹，令已处于混战中的酱油“南北战争”升级为“世界大战”。报道称，欧盟专家团来华考察酱油是非常平常的事，并没有限制符合条件的中国酱油出口。有关经贸专家也提醒一些企业，企业间竞争还得依靠真本事，别总拿“国外机构”说事儿。
　　对于上述说法，珍极集团董事长张林强调，欧盟是否全面封杀中国酱油并不是最重要的，重要的是如何严格防止配制酱油中氯丙醇超标，“我们更应关注中国老百姓正在吃的酱油是什么样的”。
　　张林透露，国外已研究出去除酸水解植物蛋白调味液中的氯丙醇的技术方法。但许多生产酸水解植物蛋白调味液的国内厂家规模不大，技术落后，设备简陋，检测仪器缺乏，引进去除技术和设备也难以办到，因此无法保证生产出符合标准的产品。用不合格产品制成的配制酱油也无法保证合格。
　　但根据即将执行的酸水解植物蛋白调味液国家标准中的强制性条款，每千克酸水解植物蛋白调味液中，氯丙醇含量不能超过1毫克。也就是说，即使酸水解植物蛋白调味液达到国家标准的要求，配制酱油中仍可能含有氯丙醇。
　　据此，张林认为，在目前检验仪器缺乏和检测标准尚未出台的情况下，比较可行的办法就是要求生产酸水解植物蛋白调味液的企业，销售时必须提供氯丙醇检验合格证；以酸水解植物蛋白调味液为原料生产配制酱油的企业，必须向供货商索取本批氯丙醇检验合格证，否则就不能进行生产和销售。
　　在3月17日举行的酱油国家标准宣传会上，全国食品工业标准化技术委员会秘书长郝煜曾预言，国内肯定会发起配制酱油、酿造酱油之争。从事态发展看，酱油之争在短时间内还很难分出胜负。到底谁离事实更近，本报将继续关注。
　　中国青年报
　　http://www.medboo.com/cmsweb/webportal/W1129/A21622.html

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