本人中学退休教师，国家二级心理咨询师。对于你这种因高三而产生的焦虑是正常的。这里只能简单的说一下常用 方法。一。相信自己的能力是能够达到。其二，不要让分数的绝对值左右自己的情结绪。要学会分析。三。在一定的焦虑，会产生一定的动力。不必为焦虑而感到自卑。可以说，高三学生都有高考焦虑。只是有人不说。你能说出来，说明你更容易克服过多的焦虑。
我今年才考完高考的，去年这个时候我也很焦虑！但其实时间过的很快，你会发现你焦虑之后时间哗哗的就没有了，这个时候要告诉自己，还有一年不到的时间，好好努力，高三压力很大很正常，毕竟考个好大学是对自己以后一生是有影响的，暂且不说影响大不大。所以要把握好时间。可以经常暗示自己，焦虑对你的学习没有帮助。这样可以多增加点动力，另外，不可能只有你一个人焦虑，所以这个时候不光拼成绩也拼心理。所以高考是考心态和成绩。心态占比重蛮大的。好好调整心态，静候佳音
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