亲应该是男士吧，肚子肥胖原因很多种：
1，如果你本人喜欢吃肉，很少吃青菜之类的，那是因为油脂过分的摄入，导致肠胃无法全部消化，解决办法：清晨起床先喝慢慢喝一杯水，然后再大口喝两杯水（务必要大口，一杯水最好分2-3口就喝完，这样才能冲洗肠子里的油脂与宿便），之后每2小时就大口喝两杯水，一个月准瘦。
2，如果你是正常饮食（荤素搭配，不吃零食，不喝碳酸饮料）的话，但是不怎么运动，经常久坐，那这个就是肚子肥胖的通病了，缺乏运动，导致减少肠胃的蠕动，无法排毒，解决办法：有条件有时间的话就去健身房，有专业的健身教练，如果没什么时间的话就是每天饭前（我指的是一天三顿饭哦）做50个仰卧起坐（不能偷懒，一个不能少哦），起初的前三天肚子会有酸重感，这个是属于正常状况哦，这样坚持一个月，不信你不瘦。
以上两点是最常用的两点，希望可以帮助到你，全手打 望采纳。
男的女的？
加强运动少吃肉，多吃青菜+粗纤维的食物+水果。别总坐，多平躺。
这是典型的水桶腰，去医院做个抽油！！！
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