儿童适合做什么运动？

适合年龄：12—18个月的宝宝

游戏作用：可提高宝宝的语言理解能力、语言表达能力，帮助其建立颜色概念。

所需道具：纸盒一个；红、黄、蓝、绿等颜色的雪花片各几片。

TIPS：家里用完的面巾纸盒、鞋盒、大饼干盒、月饼盒都可以充当游戏中的纸盒。如果家里没有雪花片，可以用各色的色纸、糖果纸、从各种广告宣传纸上剪下相应颜色的纸片、或直接用色笔在纸上涂出各种颜色的色块，剪成相应大小即可。

游戏步骤：
　　1、妈妈让宝宝认识纸片的颜色：“今天，我们一起来认识几个颜色宝宝，它们的名字叫红色、黄色、蓝色、绿色。”
　　2、妈妈将准备好的各色雪花片（纸片）放在盒子里。
　　3、妈妈从纸盒里任意取出一片雪花片（纸片），让宝宝说出其颜色。或者，妈妈说出颜色的名称，让宝宝在纸盒里找出，并交给妈妈。

TIPS：
　　1、妈妈说到颜色时，要尽量放慢速度及加重语气，以有助于宝宝对听语的辨识及反应。
　　2、游戏中多鼓励。当你问宝宝“这个雪花片（或纸片）是什么颜色的呢？”的时候，如果宝宝可以正确地回答，你要立即表扬他：“对了，宝宝真棒！”如果宝宝回答不出来，你就主动说出纸片的颜色：“这是红色的”，并鼓励他跟你学着说“红色。”
　　3、需要重复进行。颜色是一种基于感知觉所得来的抽象概念，因此只有通过不断地重复游戏，宝宝才能把颜色和名称做相关性的连结。所以你千万不要操之过急，因为宝宝表现的不好而责骂他。
　　4、游戏可由两种颜色开始。刚开始玩游戏时，可以从两种颜色的雪花片（纸片）认知开始，然后再适当增加难度，逐渐由两种颜色增加到四种颜色。另外，让宝宝认知颜色时，最好以红、黄、蓝、绿这四种基本颜色为主。

二、认识我的小手小脚

适合年龄：12—18个月的宝宝

游戏作用：认识自己的手脚等身体部位，并进行相应的手脚运动，促进身体智能的发展。同时通过游戏可增强宝宝对情境的理解能力和反应能力，并懂得用手势来进行沟通。

所需道具：范晓萱的《健康操》卡带或CD、录音机或CD机

游戏步骤：

1、妈妈和宝宝坐在地上或床上。

2、妈妈先将双手抬高，并且转动前臂，问宝宝：手在哪里？同时抬起手来转一转，然后让宝宝跟着模仿动动手。

3、妈妈将脚伸直放在前方，并且把脚放在地上随意动一动。再问宝宝：脚在哪里？然后把脚动一动。然后让宝宝跟着模仿动动脚。

4、等到宝宝学会动动手和动动脚后，妈妈就放《健康操》的音乐，和宝宝一起来做运动。配合歌词“动动手啊！动动脚啊！勤做深呼吸”，宝宝跟着妈妈做出动手、动脚的动作。其它的音乐部分则可让宝宝自由摇摆身体。

TIPS:

12—18个月大的宝宝，语言的区辨及理解能力有很大提高，他们可以了解简单的语词及动作指示，也可以模仿简单的音、字，他们常常发出一些有意义或无意义的声音。在爸爸妈妈的指导下，他可以把一些声音和特定的动作或物品作连结。在这过程中，他们便学会了这些对象或动作的命名。在这个游戏中，宝宝如果会听到声音而做出相应的动手、动脚的动作，这说明宝宝已有一定语言理解能力。

三、假装动物游戏

适合年龄：12—18个月的宝宝

游戏作用：不仅可提高宝宝的专注力和视觉追视能力，而且能加强其情境理解力，促进粗动作的发展，增强想象力和创造力。

游戏步骤：

1、妈妈和宝宝先坐在地上，然后妈妈对宝宝说：“我们一起来学小狗走路，好不好？”接着，妈妈四肢着地爬行，学小狗走路的样子，并引导宝宝模仿这个动作。

2、妈妈给宝宝示范小狗的叫声，让宝宝模仿。

3、然后，妈妈和宝宝一起学小狗的动作从房间的一边爬到另一边，比赛看谁爬的快。

TIPS：

1、由坐姿转换成四肢着地的爬行的姿势，对宝宝来说是一种很好的粗动作发展练习。如果他无法顺利完成这些动作，妈妈可以协助宝宝完成，并给予适时的鼓励。

2、假装动物游戏，通过模仿动物动作、声音的形式，不仅让宝宝的身体运动智能得到提升，还能对提升宝宝对事物本身的认知。

建议爸爸妈妈重复教宝宝不同动物的动作和叫声，比如小青蛙（模仿蛙跳的动作）、小鸟（模仿鸟飞的动作）、小鱼（模仿鱼游动的动作）等，让宝宝加深认知。

需要注意的是：幼儿一般是从6个方面来认识事物的：即认知对象的外貌、名称、特性、类别、其他属性，以及与其他事物的关系。因此，你可以通过视觉（观察颜色、形状、大小）、听觉（听声音）、触觉（摸）、嗅觉（闻）、味觉（尝）来引导宝宝全面认识该事物，帮助他认知、理解

儿童不要做危险的和剧烈的运动,要在大人的监护下做些简单的有趣味的活动.如:捉迷藏,丢手绢,蹦蹦跳等.

简单一点的，小朋友适合的，跳绳呀，踢毽子呀，50米跑，小型的足球运动的呀，环形跑，接力赛（50米），扔沙包等等............................