如果本身有颈椎病的话，你可以缩短作画时间，因为颈椎病不能长时间低头，再你可以用休息时间到正规医院做康复理疗。这样可以缓解疼痛症状。
当然理疗只是一种手段，最重要是自春尘己租简保养。合理安排时间，弊森裤还自己一个健康的身体。
还是去医院看看吧，趁还年轻处理让兄好这问题，要不上了年纪 生 骨刺 那世滑誉时就惨搜段了。伏案工作或画画的时间定在半个小时休息10来分钟，并做一下颈部运动（不要太快），和活动一下身体，正常人长时间画画都会有脖子，那何况lz。
不要长时间底头
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