准备运动没做好，直接上量，你现在这个年纪不明显，长期这样伤跟腱。如果你打球风格比较飞翔的话还是弄两双全掌气垫的鞋子吧，差鞋子伤脚，钱可以攒可以赚，脚一辈子就一对，别跟我似的25岁两只脚跟腱都伤。
再就是注意技术动作合理，过分夸张的动作尽量少做，你要相信世界上只有一个怪兽，那就是詹姆斯，玩动作伤关节伤韧带的见的太多了。简单的动作往往最有效，有机会的话多请教一下身边受过训练年纪大一点的球友吧，或者咨询一下健美操教练，没错是健美操教练，他们很懂怎么护理软组织和肌肉。
我也是 。。。。。。。别人说是弹跳方式不对 不会造成影响 没事的
怎么办，医院的干活
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