乳清蛋白粉和增肌粉分别针对什么样的人群？哪个更好用？

2025-03-23 15:48:27

推荐回答（3个）

回答1：

乳清蛋白粉中蛋白质含量高，碳水化合物含量很低，对于需要增长瘦肌肉或者脂肪量高的人群比较合适，但要增长肌肉还需要额外补充肌肉增长所需要的能量物质。增肌粉又叫傻瓜粉，对于瘦削的锻炼者或者需要短时间增长大围度的锻炼者来说比较适合。其蛋白质与碳水化合物的混合比例比较科学，但由于蛋白质含量低需要比蛋白粉更多摄入，在性价比上略有不足。建议锻炼初期者选择（除体型较胖者）。

回答2：

乳清蛋白貌似可以适用于任何人群，增肌粉适用于成年人较保险，不同的增肌粉成分不同，有些增肌粉包含一些激素，可能会影响青少年的生长发育、

回答3：

健身人群都可以服用，增肌粉效果更好，因为它也很大程度的增加人体脂肪，外观上明显。