八宝粥含有糥米，小麦，容易产生大量的脂肪，建议不要喝八宝粥。 可以试试喝蜂蜜水，也可以在早上吃燕麦粥， 还可以在超市购买颗粒的燕麦，用紫薯、加少量大米一起熬煮成紫薯粥，容易产生饱腹感，也不容易发胖，口感也不错哦。
早餐适量吃一点应该不会的，不吃反而不好。
减肥主要是节食和运动！并不是一味的什么也不敢吃！
罐装的含糖量比较大，自己家煮的好很多，控制好量应该没什么
