穿12厘米高跟鞋超细跟高跟鞋跑步，越快越好，很容易崴脚，我已经试过了，效果杠杠的
自己努力蹦跶一下，原地屈腿越高越好，掉落时脚踝向里
在高低边缘处跩倒脚向里撇就能崴脚
你假装不就行了，崴脚一次会造成习惯性崴脚
下梯子，一脚踩空，准崴脚，疼的不行
