没事了多活动活动，建议到医院去看一下是不是肩周炎，还是听从医生的对症治疗吧，肩部长时间的不运动会引起酸痛，但是时间长了确实是影响挺大的，还是到医院看看吧。
不用贴药，是肌肉损伤，
检查一下颈椎，不要乱用药
你是男还是女的
