男人少精弱精吃什么食物

　　在饮食上，需要注意多吃含精氨酸食物。主要是由于精氨酸有利于精子生成，这是制造精子必要原料。对于含精氨酸丰富的食物如大豆还有其制品，如山药、银杏、海参、南瓜等。需要注意的是要禁忌芹菜。 　　微量元素锌、维生素E若是缺乏，这是会导致少精出现的。对于锌元素，对精子数量、成活率都是有影响的，若是缺锌，会导致输精管的萎缩，因此可以硫酸锌片补锌。 　　对于补充维生素E可，则是可以服用珍珠粉等。在食品中牡蛎含锌量最高，建议适当多吃。

男人少精弱精吃一些蛋白质丰富的食物，多吃瘦肉、牛羊肉，还有蛋类等，补充优质蛋白质；多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜水果；少精弱精多吃一些含锌多的食物，补锌很重要，多吃生蚝、山药、鱼虾类等等。之前弱精，精子活力弱，大夫让吃的左`卡，凯贝`尔活`力片，还有维生素-E，几个月就好了，可以试试，希望对你有帮助。

可以吃一些补锌、硒的食物，补锌的食物比如瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉、昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼、紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜、小麦、芹菜、玉米面、小米、苹果、香蕉。
补硒丰富来源有芝麻、动物内脏、大蒜、蘑菇、海米、鲜贝、淡菜、金针菇、海参、鱿鱼、苋菜、海蟹、干贝、带鱼、松花鱼、黄鱼、龙虾、羊油、豆油、猪肾脏、全小麦粒、螃蟹、猪肉和羊肉等。可以适量进食。
男性体内缺锌，可抑制脑垂体促性腺激素释放，从而导致性腺发育不良或性腺功能减退，引起性腺的生殖内分泌功能障碍，造成男性精子生成异常而导致不育。锌可调节雄激素代谢，男性体内锌含量降低时，可促进睾酮转变为双氢睾酮。同时，锌是体内多种酶的组成成分或激活因子，睾丸、前列腺、附睾组织中富含锌，精子数量增加常伴有锌浓度增加。
硒在男性生殖系统发育和改善精子活力、维持精子正常形态和功能中，具有重要作用。随着男性性腺的发育成熟，性腺中硒浓度明显上升，这对维持精子鞭毛结构和功能完整性具有重要作用。还可以通过凯贝尓蛋白锌硒来补充锌硒元素，吸收利用率高，还有牛磺酸和蛋白质，给精子提供能量，促进精子的活动力。

你好，很高兴为你解答问题，因为正常的情况下，a级加b级的精子应该在50%以上的，从你描述情况来看，是属于少精弱精的情况。你的这种情况，可以服用复方玄驹胶囊，五子衍宗丸等补肾精的中药调理治疗的，也可以吃一些含锌的食物和药物，平时多吃黑色类的食物，比如黑豆，黑芝麻，黑木耳等。