根据你所说，你右手力气大于左手。首先保持同等训练量和强度，比如说你哑铃单臂弯举时，你左手臂用15KG能勉强做到10下，那你右手臂也应该用同样的训练量来刺激训练，这是为了跟上右手力量发展。其次训练时先左后右，左手在做的时候尽量拉伸时间长于右手，这是为了使血液养分留到左手多余右手，这是帮助你增强左手肌肉力量的关键。取哑铃时也要先用左手拿。
你应该循序渐进滴增加左手的量，让左手和右手的力量差不多，要么一只手力太气大，一只手太力气小多不协调。
当然不能一下就把左手的量加上去，得慢慢来，右手的训练先减轻，等俩只手力量差不多时，再练一样的量
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