我也有强迫症,老是怕丢三落四的,老是出门后还得回去看看锁门了没有等等,医生说不严重,只要三思而后行,凡事不要多想,过去了就算了不要纠结,豁达一些,我坚持了这样一段时间,如今已好了。
不要坚持完美主义,不要总是想着所有东西你都要掌握,钱掉了就掉了
去医院把,药物治疗是关键,
首先,请接受自己的担心和怀疑会出来,不过实际上我们只是害怕而已,在行为上从来没有做错过的,因此虽然担心害怕,但是也不用去分析了,而是该怎么做就怎么做,做了后也不要去分析和思考。
你可以看看森田疗法,这个是治疗强迫非常好的方法,或者可以寻求心理医生的帮助。