女人练胸肌后的结果是什么？

　　单纯锻炼胸肌可以起到丰胸的效果，外形会更加好看，并且不会下垂。

女生通过锻炼是可以丰胸的，原理是垫高乳腺和脂肪层正下方偏上部的肌肉群，可以起到类似于填充硅胶的作用，而型更好看，可以达到不穿内衣几乎不下垂的程度。同时锻炼可以刺激乳腺发育，配合高蛋白以及热带水果，微量的雌性激素食物饮食，会有更大的帮助。

丰胸的程度大概最大可以增加2个罩杯之内，再大就只能手术去了。
ps：A-级别的罩杯无法通过力量训练进行丰胸，因为乳腺和脂肪层太薄盖不住肌肉。但是可以先通过无负重运动刺激乳腺体增长。

涉及到锻炼了，女孩需要练到的肌肉位置必须非常准确，因为胸肌的表面积是大于胸部的，所以练到乳房外面范围的胸肌就彻底毁了，所以发力姿势必须要根据个人的胸型来定，然后动作要及其标准。

胸部犹如石头一样硬

别听其他人瞎扯，大多数没有实践或是毫无健身常识的猜测和主观意断纯属扯淡，毫无意义
我去健身房也有些时间了，以下是我个人观点

关于女性练胸肌的问题，通过无氧增肌运动让肌肉变得发达，无论对于男女都绝对是有益的，胸肌的发达能给乳房的脂肪和腺体提供更好的支撑，让乳房更立体和坚挺

很多女孩怕肌肉练的太发达，这是非常可笑的，由于激素的差异，任何非专业的女性都不可能把肌肉练的太发达，基本是以塑型为主

至于下面说的分不清胸肌还是脂肪，你是猴子请来的逗比吧？你知道一个女人要把胸肌和脂肪练到明显分离需要多大付出吗？这对体脂含量和胸肌围度，线条清晰度要求DOT非常高，在不使用激素或其他药物的情况下，几乎不可能达到，任何觉得女性肌肉容易增长的人，呵呵，我只能说你对肌肉一无所知

先从小重量练起，注意次数组数动作细节等等，细节是非常重要的，胸肌地动作是不分男女的，各种动作细节可以自己找，这里的地方根本说不清
另外，不止是胸肌，其他肌群也很重要

呵呵 不会想石头一样硬的 提拔 丰满 有活力

也许胸部变得更大吧

波霸

应该是分不清到底是胸还是肌！！！？？？~~~￥￥￥###…………———***《》《》《》