长期精神紧张，心理压力过大以及生气和精神受到刺激都是会导致植物神经紊乱出现的，建议平时不要紧张，放松心情，多做户外运动，规律作息时间，都可以有效改善病情。
病情分析:你好，你的情况属于胃肠神经官能症引起的症状，一般会引起腹泻腹痛和里急后重等症状，你的情况和心情以及饮食等有关系的指导意见:你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，不要吃辛辣和油炸食物，可以服用谷维素和维生素B1以及奥美拉唑胶囊治疗，效果佳的，放松心情很必须的，祝你健康
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