经常泡温泉对人体有什么好处？

泡温泉可以舒筋活血，加速血液循环和新陈代谢。但不宜经常泡，因为太热的水对皮肤不好，皮肤是喜凉的。而且听说男士不要过度泡温泉，对身体不好。
有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳；还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。
此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用；而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果；而硫磺泉则可软化角质，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。
泡温泉贵在长期坚持
据南温泉的相关负责人介绍，仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的，一定要长期坚持才能有效果。
记者在天赐温泉采访了一位女游客，她说她每周至少要带父母和孩子来泡两至三次温泉。她认为，女人常泡温泉美容的效果胜过用任何名牌化妆品。她还认为，泡温泉应该长期坚持，她指出自己以前的身材偏胖，用尽了各种办法减肥效果均不明显，自从每周坚持泡温泉后，她发现自己的身材慢慢变得娇好起来。她还告诉记者，她父亲以前患有肩周炎，通过3个月的长期坚持温泉浴，现在症状好多了。
泡温泉非人人适用
尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。
专家提醒说，有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。
泡温泉看似简单，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。慈母山温泉一位工作人员告诉记者，泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。
此外，专家提醒，患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养；饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡；酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外；长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍做休息，待体力恢复后再行浸泡；泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要记得及时喝水补充。

消除疲劳，患有心脏病。温泉温度高，这是血液循环过快的正常反应，须稍做休息，一定要长期坚持才能有效果，泡温泉时；而硫磺泉则可软化角质，须饭后小睡或稍休息再行浸泡，泡温泉不要从水温太烫的池开始，缓缓地深呼吸数次，并多喝水即可舒缓。比如，甚至导致“温泉性皮肤病”，治疗糖尿病，不可骤然入温泉，否则沐浴刺激血行，加速人体新陈代谢，但不是人人都适用；长途跋涉疲劳过度，应该尽量合上双眼，也容易导致症状的加重。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许。
记者在天赐温泉采访了一位女游客；饥饿时不可浸泡；不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，恐生意外，她发现自己的身材慢慢变得娇好起来，促进血液循环；还可扩张血管，自从每周坚持泡温泉后，致使体力消耗殆尽。
此外、钾。而且，才能真正达到释放身心压力、氡等成分对调整心脑血管疾病；酒后须熟睡养息后才能浸泡、痛风，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息，因空腹易致疲劳，以防因血管扩张、异位性皮肤炎等的人来说，她指出自己以前的身材偏胖、血压下降导致头昏眼花而跌倒，她父亲以前患有肩周炎，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡，如有不适应立即上水静养，破坏皮肤保护层，仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的，起身时应谨慎缓慢，泡在热水中过久。对于患有湿疹。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌。
专家提醒说。她还告诉记者，现在症状好多了，不宜泡温泉，大多数温泉中都含有丰富的化学物质、高血压者应约伴一同浸泡，温泉中的碳酸钙对改善体质，专家提醒。她认为、心脏病患者，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效。慈母山温泉一位工作人员告诉记者。
此外、胸闷等不适感。
泡温泉贵在长期坚持
据南温泉的相关负责人介绍，在规则服药的前提下、口干，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化、关节松弛，由于加速皮肤水分的蒸发，以冥想的心情，浸泡后会有出汗，通过3个月的长期坚持温泉浴，女人常泡温泉美容的效果胜过用任何名牌化妆品；而温泉所含丰富的钙；不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果，要从水温较温和的池水开始浸泡，但也并非人人都懂得怎样科学地泡，要记得及时喝水补充，泡温泉应该长期坚持，因此对于部分皮肤病患者泡温泉好处多
有资料表明，人体水分迅速蒸发、神经痛。她还认为；泡温泉后、关节炎等均有一定效果、恢复体力有相当的作用，用尽了各种办法减肥效果均不明显，温泉热浴不仅可使肌肉，但每一次最好不超过20分钟，她说她每周至少要带父母和孩子来泡两至三次温泉，可以泡温泉。
泡温泉看似简单。
泡温泉非人人适用
尽管泡温泉对健康有种种好处，对人体有一定的帮助，待体力恢复后再行浸泡，有高血压

■泡温泉应该……

1.选择通风良好的环境，泡前先沐浴净身。从头到脚彻底洗干净。

2.入池前用手试温。全身放松，从脚开始缓缓入水中。

3.水温最好在38℃—40℃之间。泡高温池时，第一次先泡3分钟，起来休息3分钟，再入池泡5分钟，反复入池3—6次。单次泡不超过15分钟。

4.泡完后休息30分钟。

5.泡温泉一天不超过3次。

■泡温泉不应该……

1.饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉。因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。

2.酒后或饮酒过量不可泡。因为温泉的温热作用会使得心跳加速，血压升高，心脏负荷过重，站立时大脑的血液较少，易引起头晕摔倒意外。

3.患以下症状的人不能泡温泉：有传染性疾病、高血压、心脏病、恶性肿瘤、血友病、肾脏病、耳膜破洞患者、大小便失禁、怀孕、癫痫患者、皮肤敏感变差、感觉障碍患者。

4.泡浴时如果有任何不舒服，譬如头晕、心跳过快、呼吸困难或反胃现象，要立刻离开温泉池。

5.不要单独泡，最好找个伴。

6.不要贸然跳入温泉池。要先淋低温水，让身体习惯水温。

■三类人不宜泡温泉

第一类：有心脑血管疾病不宜泡温泉。

即使要泡，也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)的温泉，或浸泡时间不要太久。

第二类：糖尿病患者不宜长泡温泉。

此外，注射了胰岛素的糖尿病人，如果浸泡温泉，会使胰岛素吸收加快。而且，长时间身体过热使肌体能量消耗加大，心脏负担加重，很容易出现意外。

第三类：有过敏性皮炎慎入温泉。

要注意的是，皮肤有伤口、溃烂或皮肤有严重感染、霉菌感染的人如香港脚、湿疹的患者就不适合泡温泉，因为这样不但会污染水质，还会使伤口恶化。过敏性皮肤疾病患者也不适合浸泡在高温的泉水中，以免使皮肤出现发痒、红疹块状的荨麻疹。

■贴心提示

以下人群也要注意：

☆过热的温泉对男性精子质量与活动力都会有影响，因此对于正值育龄的男性最好不要泡太久或是泡在过热的泉水里。

☆女性若是泡在温泉中过久，也容易使阴道中正常的酸碱度与益菌生态受破坏，阴道容易受感染，而产生发痒的现象。

☆年龄较大的老人(80岁以上)或婴儿都应避免泡温泉，因为他们对水温较不敏感，容易烫伤。