我是鼻吸口呼吸气时腹部收缩，呼气时腹部涨起。但是我看过李少波的《真气运行法》里是鼻吸鼻呼，且不注重

2024-12-20 13:32:37

推荐回答（3个）

回答1：

朋友，都对。真气运行法里的叫腹式呼吸，你练的叫逆腹式呼吸。逆腹式呼吸与腹式呼吸健身效果差不多，但是逆腹式呼吸有很好的减肥效果。如果练真气运行法还是练腹式呼吸好。希望对你有帮助。

回答2：

李少波的《真气运行法》里不是提到了不同功法如果练习动作冲突的话，不可同时练习。建议你放弃其中的一种。书籍中记载的说法认为开口呼气或矢气都会导致真气泄出，对蓄养丹田之气没好处。没搞懂你呼气的时候腹部是怎么涨起的……建议你通读所学的功法，搞清楚主旨后在修炼。

回答3：

其实两种情况都有，只是平时呼吸或者放松状态下呼吸的时候是腹部扩张，而深呼吸则是胸腔扩张，腹部收缩。不信自己试试。