老是掉头发是不是缺少什么营养

体内缺少蛋白质，缺乏维生素B，缺乏铁元素。

掉头发和很多营养都可能相关，你先自己排除一下，是不是最近压力过大。是的话就适当放松自己。

从营养来说：缺镁、B族维生素、叶酸、蛋白质等都可能造成掉发，严重的话，甚至可能变成秃头。那总的来说是由于营养不匀衡所导致的。你可以直接买些营养补充剂来调理一下。

中医讲“肾主骨生髓，其华在发”掉头发跟肾有一定关系，可以多吃点黑豆、黑芝麻、核桃等补肾的食物。

注意平时食物要多样，蔬菜水果要多吃，多吃五谷杂粮，不吃或少吃辛辣食物。

1·内分泌紊乱，楼主不要生活不规律啊，什么昼夜颠倒啊，吃饭不规律啊，这些都会影响
2·精神因素，像工作压力，高考啊，考试啊这些，不要每天为了那些工作业务发愁思考，会很疲倦的
3·物理性脱发，这个有可能是得了疾病啊，就是如果你随随便便就是一抓就是一把一定要及时去看医生啊·有可能是疾病导致的·长期不管有可能以后不再生发了

建议楼主多吃海带，可以尝试中医洗头治疗，我妈妈坚持洗了两年，每个周末都去洗姜汤熬成的汁液，现在头发比以前多多了，生活要有规律，不要太着急，还有洗发液也有关系的，像海飞丝就是碱性比较大，洗的比较干净，但对头发损害也大，你用好的洗发液配上护发素精华好好保养，头发会好起来的，祝你一切顺利·希望采纳·

这个不一定，脱发有两种遗传性，和非遗传性。
脱发原因：精神性压力导致的内分泌失调、
长时间玩电脑手机、看电视、使用劣质的洗发水，
刺激性的染发剂，经常染发烫发，做造型、过度肥胖、
遗传性脱发、经常熬夜加班，通宵玩游戏，导致新城代谢紊乱造成脱发。
“女性脱发原因”频繁使用电脑、过度减肥节食、服用避孕药、
吃得太腻太辣、更年期、产后脱发、遗传性脱发

营养缺乏。身体状况不好，心态不好。都是关键，我家就是中药调理，头发也有，最后都解决了