红花油效果挺好的，不过你自己感觉一下，能走路有不是很痛，那恭喜你，不会超过六天，
用点喷雾剂，其实是没什么问题，但主要是拉伤了，一个星期会好的
冰敷试试，慢慢敷，要有一个接受的过程，再睡一觉就好的差不多了，不要忙，恶化就不好了
静养
没这么快的
