长期喝花草茶对身体有什么害处？

花草茶比较温和，不刺激，非常适合日常饮品。有些花草茶还因其特殊的香气和颜色使人放松身心，有些花草富含维生素及其他对身体有益的物质，其天然的属性令人更感到亲近和喜爱。

合理喝茶对人体是有百利而无一害的，但是如果饮用不合理的话，那就对人体有害处了。检查一下自己喝茶时是否范了这些错误！ 茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。 平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。 晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 喝茶的八大常见误区 一、喜喝新茶 由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。 二、喝头遍茶 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。 三、空腹喝茶 空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。 四、饭后喝茶 茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。 五、发烧喝茶 茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。 六、溃疡病人喝茶 茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。 七、经期喝茶 在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。 八、一成不变 一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。 绿茶正确冲泡方式 1.冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。 2.冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉。 3.冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。 4.绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

饮用花草茶的优点 ●视觉、嗅觉与味觉的天然结合 冲泡花草茶时，可以看见美丽的花朵或叶子在热水中复苏、伸展开来，而随着水温的不同，有些花草茶汤会展现不同的色彩；当然，热水注入时，所散发出的纯天然香气，更能舒畅身心。因此，饮用花草茶可说是结合视觉、嗅觉与味觉的享受。 ●不只是饮料，更是接触自然的媒介之一 当喝下花草茶时，身体自然会对这种天然的感觉做出回应，进而放松身心，解除压力。对处于繁忙都会的人们而言，花草茶不仅可当作一种饮料，更可借着饮用它，重回自然的怀抱。 ●温和地调理身心，符合健康概念 花草茶具有疗效是自古就有的证明的，由于花草是大自然的产物，用于调理身体时并不会有副作用产生，虽然不如药物有立竿见影的效果，但却可长期饮用使用身体获得健康。因此，不妨将喝花草茶视为一种健康概念。 ●不含咖啡因与茶碱，不会上瘾 花草茶不像一般茶叶或咖啡中，含用茶碱，咖啡因等会让人上瘾的成分，因此不用担心会对身体造成不良的影响。 ●可回冲又耐泡，健康养生 这也是花草茶的特色之一，好的花草茶可以回冲很多次，不像茶叶不能久泡，也不像咖啡只能冲泡一次；如果喝不完一直泡着，也不用担心会渗出不好的成分.

可以经常喝的花草茶有：
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纤体美白茶：
玫瑰花、洋甘菊、满天星、薄荷
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纤体养喉茶：
玫瑰花、洋甘菊、紫罗兰、薄荷
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纤体安眠茶：
玫瑰花、洋甘菊、菩提子、金盏花
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纤体均称茶：
玫瑰花、马鞭草、柠檬草、迷迭香
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纤体燃脂茶：
玫瑰花、茉莉花、玳玳花、薄荷、茴香
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青春永驻茶：
玫瑰花、金盏花、薰衣草、鼠尾草
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美
白：
金盏花、牡丹花、满天星、玫瑰花、欧时兰
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安
眠：
洋甘菊、薰衣草、菩提子、玫瑰花
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舒缓头痛：
洋甘菊、满天星、迷迭香、玫瑰花
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舒缓胃痛：
洋甘菊、满天星、薄荷、茉莉花
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纾解腰酸背痛：
向日葵、牡丹花、欧时兰、玫瑰花
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舒畅身心：
桂花、茉莉花、金盏花、玫瑰花
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舒缓感冒咳嗽：
紫罗兰、薰衣草、满天星、薄荷
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增强记忆：
洋甘菊、迷迭香、菩提子、薄荷
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强肝消除疲劳：
薄荷、桂花、欧时兰、玫瑰花
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促进毛发生长：
向日葵、马鞭草、金盏花、玫瑰花
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减少青春痘：
洋甘菊、薰衣草、玫瑰花
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增加抵抗力：
洋甘菊、薰衣草、牡丹花、欧时兰
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舒缓经痛：
金盏花、迷迭香、玫瑰花
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减缓呼吸道过敏：
紫罗兰、菩提子、薄荷
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强化肾功能：
茉莉花、迷迭香、玫瑰花
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消除眼压：
洋甘菊、金盏花、菩提子、玫瑰花
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普洱茶：
无咖啡因、茶碱、单宁酸，对高血压糖尿病有预防控制之效
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便秘、肠内净化：
洋甘菊、马鞭草
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茉莉花+柠檬草+蜂蜜：
可以改善胃酸过多，慢性胃炎、肠胃胀气、消化不
良。