这样很不好啊，总是憋着会形成恶性循环，而且形成习惯以后更加难以改变，若到了你承受的极限就会爆发出来，那样的后果完全完全不能预测，或者到你不能承受的时候会崩溃的，所以，在没有形成习惯之前试着改变一下自己，告诉自己的好友，或者陌生人也可以啊，不想聊天也可以用其他的方式发泄，运动一下，出去玩玩什么的，发泄出来就会舒服很多
压抑太久不仅对心理上产生压力，还会摧残你的健康，你会很快消瘦，因此最好是找一个适当的办法放松心情。比如去卡拉OK，痛快唱唱歌，或是向知心朋友倾诉最近的苦恼……总之不要让自己有太大的压力。
时间长了会对自己的身心健康造成严重的损害 ，因此不要太在意外界的一些不利于自己心理健康的干扰因素 ，自己做好自己的本职工作就好了 ，就跟大多数人一样 学会 “知足常乐” ，并且尽量避免跟那些 和自己合不来的 人 交往 ，以免 自己的 身心健康 受到 “侵害”…… 最后 祝你 在新的一年里 心情愉快 ，万事如意 ！
会棏抑郁症
没有办法发泄，每天被锁在家里。
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