如果你确定你的血压是正常的，只是因为白大褂高血压症，那你这样试试：买个血压计，在家里叫家人帮忙你测，在叫朋友帮忙你测，叫不太熟的帮忙一下（朋友的朋友），这样叫做的目的是强调你是健康的，无需太害怕，很多人患了这个症，是因为本身对医疗器械的一种反抗（包括针、药、手术刀等）。
另外到医院量血压可和医生说明一下情况，可以让医生叫护士帮忙量一下。（不穿白大褂）多试几次，可以带朋友一起去，分散你的注意力。我相信这样几次会好些的。
用电子血压计自己测量的话应该可以缓解紧张！
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