如果你说的胸部大指的是胸肌就比较麻烦了，唯一的办法就是不要做俯卧撑那种会让你的肌肉越来越大，多做有氧运动，等肌肉慢慢退去，如果是指的脂肪那就相对容易点，可以加大做俯卧撑的数量，记住不是组数而是数量，加上有氧运动，减脂的同时可以增肌，因为肌肉的重量是脂肪的三倍，所以你当你胸部全是肌肉而不是脂肪的时候，同重量看上去你的胸部就会小很多（胸部充血状态除外）按照以上方法两个月见效！
减肥就能回复。
怎么不好吗？向如来佛哦！
