怎样去调整一个人的心态问题？

1学会让自己安静


把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲首燃辩望。


把自我经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制。


只要你对事物的欲望适当的降低，会赢得更多的求胜机会。


2学会关爱自己


只有多段灶关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人。


那样你得到的就是几份快乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。


3慢下来，停下脚步


遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼。


慢慢回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。


4多和自己竞争


没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。


很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。


你要相信，只要你去做，你也可以的。


5广泛阅读


阅读实际就是一个吸收养料的过程。


进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式。


人有时候是这样的，肚者缺子里空空的时候会自然的焦急，求知欲也是如此。


6不能看不起自己


哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己。


如果你喜欢上了你自己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想，努力去实现，就会的！


7尽量往好处想


很多人遇到一些事情的时候，就急的象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让简单的事情复杂化，让复杂的事情更难。

俗话扰宏说得好：心由境造，境由心生。要保持良好的心态，我们应该着手从以下缓乱册做起：
第一：切断和过去失败经验的所有关系，消除你脑海中的那些与积极心态背道而驰的所有不良因素。
第二：找出你一生中最希望得到的东西，并立即着手去得到它，去追寻你的目标。
第三：确定你需要的计划。所制定的计划要切实可行，既不保守，也不好高骛远。
第四：使自己了解一点，打倒你的不是挫折，而是你面对挫折时所持有的心态，训练自己在每一次不如意的处境中，都能发现与挫折等值的积极的一面。

第五：不要追逐世俗的荣誉。终生寻找所谓别人认可陪册的东西,会永远痛失自己的快乐和幸福.庸俗的评论会湮灭自己的个性,世俗的指点会让自己不知所措.

第六：别总是自己跟己跟自己过不去。学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙,欣赏自己不是孤芳自赏,欣赏自己不是唯我独尊,欣赏自己不是自我陶醉。

总之，看问题要看好的方面，任何事情都有两面性，不良的因素要预计到，尽量避免。

平常心最好。

如果你对别人感到失望，那就不要对他们报有希望。

人生就是这样，好三年坏三年，心放宽一拆备点就没有什么大不了的。

不知道怎么调整心态时，就把所有事情都先放下，不去想太多。有的时候，过段时间事情自然就解决了。时间是所有问题的解药。人生有这样那样的可能，时间会给你答案。

人对生活的要求越多就越不容易幸福。其实幸福很简单：每天能吃到爱吃的东西，能穿喜欢的衣服，能睡得安安稳稳就是幸福。只要这几件事能得到满足，其他的问题都能解决的，只是要花点时间而已。

心态处理好了,才逢凶化杰!
找个风者兆景好的地方，好好散散心吧
调整自我的心态，那就凡事多往反方向去思维，如你原本的方向是西，假设自己往东走会有什么首御租结果，往南走又会怎样，那往北呢，这样的去想你就能找到正确的解决方法，也较能心平和的心态处理许多事物。
想一些开心的事情.如果是人际关系那么最重要的是换位思考一下.学会宽容,那么我想你每天多都会是快乐的.
什么事情?如果把不是太要紧的话, 就把它放在一边, 过几天心情不怎么烦躁了再去处理.这样可能会事半功倍.
1，找个没人的地方大喊大叫一下，心头不痛快，一定要发泄出来。

2，找个密友出来聊聊，朋友是拿来开心的，你心情也会好点。

3，找点你很想做的事情来做（千万别去犯罪哟），你可以忘掉哀愁。

时间是任何事情的调解人，不去想他，

你回想一下，很多事情当时感觉无法解决，可是几天后再看哪个问题，也没什么的吗．是不是呀？

1、找到让自己烦的根源，然后把它暂放一边去，别睬它。

2、与朋友参加一些平时不大去玩的娱乐活动令心情轻松。

3、向密友吐吐苦水，让心情变得快乐。

4、适当时候面对令自己烦心的问题，并且要站在自己或对方立场思考问题并解决它。

寻找心情不好的原因，才能有益调整心态。不可能无缘无故地情绪低落。找到了原因，再把问题一个一个解决掉，不要让它堆积起来变成无法收拾。调整心态的三要点：找问题，分析问题，制定方或备案解衫洞毁决问题。不良的情绪没有一个疏导渠道会在心里发酵成灾，找个值得信任的朋友说出你的心里话，不愿说也可以写日记整理自己的情绪，你会颤胡发现有的烦恼想通了就没事了，有的烦恼需要你去付出行动，提起精神来不要呆着不动。要去关心别人，帮助别人，去掉你内心的消极思想，用乐观积极的态度，才能解决你所面临的问题。

给你几个实际可行的方法,心态不好的时候就照着做,长期做下去的话效果会更好

1.做一件自己喜欢做的事--可以锻炼自己的身心 对身心都有好处
2.安排自己和自己喜欢的朋友或亲人聊天半小时到一小时。--愉悦和温馨自己的让腔做心灵
3.可以安排独处的时间 可以散散心 看看花花草草 树树木木 之内地东西--保持良好的圆升心情
4.晚上睡坦衡觉的时候千万不要想事情,要明确自己上床的目的--睡觉（因为人在一天的工作结束了之后 最容易在晚上休息的时候胡思乱想 这个时候也是恐惧，忧郁 最容易来的时刻）--休息自己的心灵
5.还可以在6：00-7：00 的时候去外面跑步 运动也可以有助于平复心境。--锻炼自己的心灵