跑完步记得拉伸啊
你那又不是专业练肌肉的运动，只会把肉练紧，即使体重没轻但是看起来还是瘦了。再说了，有肌肉又不是坏事，以后抢劫的肯定不得找你，哈哈。科，选我哈。
肌肉有什么不好，难道你想没有肉，只剩骨头？
会 而且是全身的 最好是游泳
